Tips trekking

Tips melakukan TREKKING. Sebelum melakukan trekking (river trekking maupun mountain trekking) hendaknya memperhatikan hal hal berikut : 1. Mempersiapkan fisik anda, lebih baiknya dimulai dengan streching atau pelemasan otot dimulai dari otot kepala hingga otot kaki anda. ini lebih bertujuan melemaskan organ tubuh kita agar menghindari cidera fisik yang mungkin dapat terjadi 2. memilih peralatan yang memenuhi standar, alas kaki hendaknya berupa sandal gunung atau sepatu gunung. alas kaki yang demikian sudah dirancang bentuknya baik bentuk depan, bawah dan bentuk belakang dari sepatu. Bentuk sepatu yang memenuhi standar ini memungkinkan kita terhindar dari cidera kaki seperti keseleo dan terkilir